La psicóloga del Centro de Mayores Aída Cano ha explicado este martes un sencillo ejercicio para subir la autoestima de nuestros mayores, especialmente en estos días de confinamiento.
Un ejercicio que deben hacer los familiares o los cuidadores habituales para animarles.
Lo primero es escribir un recuerdo en que nuestro mayor haya mostrado mucha fortaleza ante la adversidad. Ello ayuda a nuestra persona mayor a activar los recuerdos y los recursos y herramientas que utilizó en aquella ocasión para afrontar la adversidad o el reto que se le presentaba.
Lo segundo es escribir algo de lo que te sientas orgulloso u orgullosa de esta persona.
Y el tercer punto escribir algo que le hace único.
Este papel escrito después se le puede leer a nuestro mayor para animarle e incluso ponerlo en la mesilla de noche para leerlo todas las noches antes de ir a dormir.
Además, Cano explica que para los mayores con dolencias como la demencia "puede que no entiendan las palabras que les leemos o leen, pero sí que les queda la emoción".